Benvenuti a PILATES LAB
Joseph Pilates chiamò la sua invenzione Contrologia (in inglese Contrology). Con questo nome, descriveva l'arte di usare la mente per controllare i muscoli del corpo. Il suo obiettivo non era fare ginnastica pesante, ma insegnare alle persone a muoversi in modo fluido ed equilibrato.
Egli descriveva la Contrologia come il perfetto accordo tra corpo, mente e spirito. Spiegava che il suo metodo insegna a dominare il proprio corpo anziché esserne dominati. Riteneva che la mente dovesse guidare ogni singolo movimento per ottenere il massimo beneficio.
Il nostro centro si occupa di lavorare secodo gli aspetti chiave che riguardano il pilates puro e autentico basando i nostri percorsi e i nostri lavori sul metodo studiato da Joseph Pilates
I nostri servizi di Pilates
Offriamo una vasta gamma di corsi di Pilates, sia a corpo libero che con l'utilizzo di macchinari, per soddisfare ogni esigenza. Da principianti ad avanzati, troverete il percorso adatto a voi.
Pilates a corpo libero
Il Pilates a corpo libero si concentra sulla fluidità dei movimenti e sulla connessione mente-corpo. Ideale per sviluppare forza, flessibilità e controllo muscolare, utilizzando solo il peso del proprio corpo.
Pilates con Reformer
Sperimentate il Reformer, il macchinario più famoso inventato da Joseph Pilates. Questo attrezzo permette di eseguire esercizi con resistenza aggiuntiva, garantendo un allenamento più intenso ed efficace per tutti i gruppi muscolari.
Pilates per la postura
Il Pilates è rinomato per i suoi benefici sulla postura. I nostri corsi specifici vi aiuteranno a correggere gli squilibri, a rafforzare la schiena e a migliorare l'allineamento del corpo, alleviando dolori e tensioni.
YOGA
Lo yoga è una disciplina millenaria di origine indiana che unisce corpo, mente e spirito. Il suo nome deriva dal sanscrito "yuj", che significa "unione" o "connessione". Attraverso posture fisiche, tecniche di respirazione e meditazione, mira a raggiungere l'equilibrio psicofisico, la pace interiore e la consapevolezza. Lezioni di gruppo svolte dalla docente e laureata in scienze motorie SIMONA MUSCAS.
Chi siamo
PILATES LAB nasce a San Gavino Monreale, in Sardegna, con la missione di diffondere i principi del Pilates per il benessere fisico e mentale. Siamo un team di istruttori qualificati che oltre al pilates si occupano anche di Yoga e ginnastica posturale.Siamo pronti ad accompagnarvi in un percorso di riscoperta del vostro corpo e delle sue potenzialità.
Benefici per il tuo corpo e la tua mente
Il Pilates è un allenamento completo che va oltre il semplice esercizio fisico. Migliora la consapevolezza del corpo, riduce lo stress e aumenta la vitalità. Scopri come può trasformare la tua vita.
Gli istruttori sono molto preparati e attenti. L'ambiente è accogliente e mi sento sempre a mio agio. Consigliatissimo!
Anna M.
Posto luminoso d accogliente. Lezioni differenti dal punto di vista di approccio al cliente e conoscenza della materia mi sono sentito in ottime mani
Marco L.
Disciplina fantastica lo YOGA. Consiglio a tutti.
Giulia P.
Pronto a iniziare il tuo viaggio nel Pilates?
Non rimandare il tuo benessere. Unisciti a PILATES LAB e scopri i benefici di un corpo più forte, flessibile ed equilibrato. Ti aspettiamo per la tua prima lezione!
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Dove trovarci
PILATES LAB
Via Roma 31, San Gavino Monreale 09037
Telefono: [[3481808379]]
Email: [[alessandro.scintu094@gmail.com]]